FTDN (Fight the New Drug) este o organizație non-religioasă și non-legislativă fără scop de profit, iar permisiunea lor pentru reproducerea acestui articol nu reflectă convingerile sau perspectiva FTDN.
Nu este un secret că suntem o organizație care pune în evidență efectele nocive ale pornografiei, însă nu intenționăm să folosim rușinea pentru a face acest lucru.
Adevărul este că o grămadă de oameni fie s-au confruntat cu o obsesie cu pornografia în trecut, fie se luptă în prezent cu pornografia în viața lor. Nu este o surpriză, având în vedere că unul dintre cele mai populare site-uri pornografice din lume a înregistrat 42 de miliarde de vizite numai în 2019, iar cel mai popular site pornografic actual are aproximativ 3 miliarde de vizite pe lună.
Aceste cifre impresionante ar trebui să vă reamintească faptul că nu sunteți singuri dacă v-ați luptat sau vă luptați în prezent cu pornografia.
De fapt, studiile arată că majoritatea tinerilor sunt expuși la pornografie până la vârsta de 13 ani (1) și, conform unui sondaj reprezentativ la nivel național al adolescenților din SUA, 84,4% dintre bărbații cu vârste cuprinse între 14 și 18 ani și 57% dintre femeile cu vârste cuprinse între 14 și 18 ani au vizualizat materiale pornografice (2).
Și în timp ce mulți oameni care au privit filme pornografice nu sunt și nu vor dezvolta niciodată o atracție sau o dependență față de acestea, există mulți oameni care se luptă cu un obicei nedorit de vizionare al pornografiei.
Dacă ești una dintre multele persoane care a fost expusă la minciunile pornografiei, avem un mesaj pentru tine: meriți mai mult decât ceea ce are de oferit pornografia.
Permiteți-ne să vă explicăm de ce.
- Meriți să te simți conectat din punct de vedere relațional cu oameni reali.
Te simți vreodată foarte deconectat de ceilalți oameni atunci când petreci prea mult timp jucând jocuri video sau vizionând seriale pe Netflix? Acest lucru se întâmplă pentru că oamenii au nevoie de alți oameni.
Nu ne înțelege greșit, am minți dacă am spune că nu ne-am uitat la cel mai nou sezon din Stranger Things, dar relațiile tale intime pot lua o întorsătură mai proastă atunci când sunt neglijate sau înlocuite cu fantezii nerealiste.(3,4,5)
Pornografia poate dăuna relațiilor tale intime sau chiar poate fi un obstacol în susținerea unor conexiuni sănătoase în viața reală. (6,7,8)
Tu meriți să te simți conectat din punct de vedere relațional față de o persoană reală – fie că este vorba de un prieten sau de un partener – și nu de străini care „joacă” pe un ecran.
- Tu meriți să ai relații sănătoase.
Pornografia se strecoară tot timpul în sânul relațiilor iubitoare și serioase. Pornografia este comercializată ca un stimulent al relației, dar tot mai multe cupluri își dau seama de răul pe care îl poate provoca.
Cu cât consumatorul se uită la mai multe filme pornografice, cu atât mai greu poate deveni să fie excitat de o persoană reală (9,10).
O imagine de sine negativă(11),(11) mai puțin sex cu partenerul tău (dacă ai unul) (12,13,14) și distrugerea încrederii în cadrul relației sunt doar câteva moduri în care invitarea pornografiei în relația ta poate dăuna relației tale sănătoase(15,16).
- Meriți să ai prietenii care să te împiedice în a te simți singur.
Crezi că pornografia îți ține companie? Gândește-te mai bine. Pornografia promite o satisfacție imediată și o intimitate ușoară, dar, în cele din urmă, oferă exact opusul.(17,18)
Izolarea care poate rezulta din consumul excesiv de pornografie poate face dificilă crearea unor relații profunde și semnificative cu oameni reali, ceea ce duce la mai multă izolare și singurătate, care apoi alimentează dorința de mai mult conținut pornografic(19,20).
Observați cercul vicios?
- Meriți să-ți petreci timpul liber făcând lucruri care te fac cu adevărat fericit.
Dacă ești o persoană care își dorește să existe mai mult timp într-o zi, înseamnă că nu ești singur. Cumva, 24 de ore nu par a fi suficiente, mai ales când iei în calcul lucruri precum somnul, școala și munca.
Atunci când chiar ai timp pentru tine, cum ai prefera să-l petreci? Stând singur, ascuns, consumând minciuni care, probabil, te fac să te simți anxios și deprimat? Sau ai prefera să-l petreci făcând ceva care te face să te simți fericit?
Unii consumatori pot deveni atât de dependenți din punct de vedere emoțional și fizic de pornografie încât pot începe să prefere să se uite la pornografie decât să se implice în experiențe sexuale din viața reală, ceea ce, pe bună dreptate, poate dăuna grav relațiilor lor (21,22).
Încearcă să optezi pentru a face altceva care să-ți îmbunătățească starea de spirit, cum ar fi să îți cultivi un nou skill, și noi credem că vei observa îmbunătățiri evidente în viața ta.
- Meriți relații oneste cu cei dragi ție.
Viața nu este plăcută atunci când trăiești o minciună. Ascunderea unui secret poate afecta chiar și cele mai apropiate relații cu cele mai importante persoane din viața ta.
Realitatea tristă este că rușinea îi determină adesea pe indivizi să își păstreze secretă lupta lor cu pornografia și, la rândul lor, să îi mintă pe cei pe care îi iubesc pentru a-și păstra secretul. (Notă: există o mare diferență între vinovăție și rușine).
Cercetările au arătat că rușinea poate înrăutăți un obicei pornografic nedorit în loc să motiveze schimbarea.(23)
Faptul de a fi deschis și sincer cu privire la obiceiurile tale pornografice s-ar putea să nu te scape complet de rușine, dar cu siguranță va ajuta și te-ar putea ajuta să înfrunți problema cu onestitate și cu un sistem de sprijin.
- Meriți o viață sexuală sănătoasă și împlinită.
Conexiunile emoționale dintre tine și partenerul tău nu sunt singurele lucruri pe care pornografia le poate schimba. De asemenea, pornografia îți poate afecta viața sexuală atunci când îți dai seama că o conexiune fizică cu o altă persoană este dificilă sau aparent imposibilă.
Disfuncția erectilă (ED) indusă de pornografie la bărbații cu vârsta sub 40 de ani este din ce în ce mai frecventă de la introducerea pornografiei pe internet (24).
Există chiar și cercetări, precum și povești personale ale femeilor care, de asemenea, au probleme în a se excita cu o persoană reală din cauza pornografiei (25).
- Meriți să te simți bine în corpul tău.
Pornografia arată fantezii retușate, oameni cu corpuri „perfecte”, fără imperfecțiuni vizibile.
Acest lucru nu numai că afectează modul în care vă puteți vedea partenerii și pe ceilalți, dar poate avea și un efect negativ asupra modului în care vă vedeți pe voi înșivă (26).
De exemplu, un studiu efectuat pe studente de la colegiu în relații heterosexuale cu bărbați care consumă pornografie a constatat că frecvența consumului de pornografie a bărbatului a fost corelată negativ cu sentimentul de stimă de sine al femeii, cu nivelul de calitate a relației și cu gradul de satisfacție sexuală – și s-a constatat că aceste tipare negative se înrăutățeau cu cât relația dura mai mult.(27)
Dar acest lucru nu afectează doar femeile, ci și bărbații devin nesiguri. Într-un studiu, vizionarea de filme porno a fost corelată cu niveluri mai ridicate de nemulțumire față de propriul corp în rândul bărbaților.
- Meritați să aveți o viață productivă și sănătoasă.
Dependențele îi pot face pe cei care se luptă cu ele să piardă din vedere prioritățile și, în cele din urmă, să se simtă neproductivi. Notele pot scădea, pasiunea pentru proiecte se poate estompa, iar relațiile pot fi astfel abandonate.
Pe măsură ce unii consumatori de pornografie se găsesc mai departe în ciclul compulsivității, un obicei izolator de pornografie îi poate face să evite să interacționeze cu prietenii, să își practice hobby-urile sau să se conecteze cu oamenii din viața lor.(28)
- Meriți așteptări sănătoase în relații.
Pornografia hardcore transmite violența ca pe o fantezie sexuală, iar consumatorul poate începe să creadă minciunile conform cărora femeile (și bărbații) își doresc de fapt abuzul. Ceea ce nu este în regulă.
Având în vedere că se estimează că 1 din 3 și chiar 9 din 10 videoclipuri pornografice prezintă violență sau agresiune sexual (29), este posibil să vă confruntați cu ele chiar dacă vizitați un singur site o singură dată. De asemenea, luați aminte la acest studiu care a evaluat 7.430 de videoclipuri porno și a constatat că în filmele porno 97% dintre agresiunile fizice sunt asupra femeilor. (30)
Consumatorii și partenerii lor merită mai mult decât să aibă așteptări dăunătoare, ei merită să se aștepte la respect în relația voastră, nu la prestațiile violente și degradante din filmele pornografice.
- Meriți să ai o sănătate mintală bună.
Dependența și codependența nu sunt niciodată plăcute, mai ales atunci când este vorba de ceva care îți poate afecta relațiile și sănătatea ta mintală.
Cercetările arată modul în care pornografia poate afecta creierul ca un drog (31,32,33) și cum poate deveni dependență în cazuri grave (34,35,36).
S-a demonstrat chiar că pornografia afectează căile neuronale din creierul unui consumator (37,38), schimbând modul în care consumatorii sunt excitați (39).
Tu meriți ceva mai bun.
Fie că o crezi acum sau nu, ești o persoană care merită o viață sănătoasă, eliberată de pornografie.
Indiferent dacă nu te-ai uitat niciodată la pornografie sau dacă te confrunți cu nevoia de a te uita la pornografie tot timpul, nu contează – meriți o viață fericită, productivă, reală și sănătoasă, lipsită de toxicitatea pornografiei.
Iar dacă aveți nevoie de ajutor, vă stăm la dispoziție.
Articol scris de Fight The New Drug.
Articol tradus în română de Daniela Cucereavîi.
Bibliografie:
1British Board of Film Classification. (2020). Young people, pornography & age-verification. BBFC. Retrieved from https://www.bbfc.co.uk/about-classification/research
2Wright, P. J., Paul, B., & Herbenick, D. (2021). Preliminary insights from a U.S. probability sample on adolescents’ pornography exposure, media psychology, and sexual aggression. J.Health Commun., 1-8. doi:10.1080/10810730.2021.1887980
3Maddox, A. M., Rhoades, G. K., & Markman, H. J. (2011). Viewing Sexually-Explicit Materials Alone Or Together: Associations With Relationship Quality. Archives Of Sexual Behavior, 40(2), 441-448. Doi:10.1007/S10508-009-9585-4
4Perry S. L. (2020). Pornography and Relationship Quality: Establishing the Dominant Pattern by Examining Pornography Use and 31 Measures of Relationship Quality in 30 National Surveys. Archives of sexual behavior, 49(4), 1199–1213. https://doi.org/10.1007/s10508-019-01616-7
5Rasmussen, K. (2016). A historical and empirical review of pornography and romantic relationships: Implications for family researchers. Journal of Family Theory & Review, 8(2), 173-191. doi:https://doi.org/10.1111/jftr.12141
6Perry, S. L. (2018). Pornography use and marital separation: Evidence from two-wave panel data. Archives of Sexual Behavior, 47(6), 1869-1880. doi:10.1007/s10508-017-1080-8
7Perry, S. L., & Davis, J. T. (2017). Are pornography users more likely to experience a romantic breakup? Evidence from longitudinal data. Sexuality & Culture, 21(4), 1157-1176. doi:10.1007/s12119-017-9444-8
8Perry, S. L., & Schleifer, C. (2018). Till porn do us part? A longitudinal examination of pornography use and divorce. 55(3), 284-296. doi:10.1080/00224499.2017.1317709
9Park, B. Y., Wilson, G., Berger, J., Christman, M., Reina, B., Bishop, F., Klam, W. P., & Doan, A. P. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 6(3), 17. https://doi.org/10.3390/bs6030017
10Voon, V., et al. (2014). Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviors, PLoS ONE, 9(7), e102419. doi:10.1371/journal.pone.0102419
11Tylka, T. L., & Kroon Van Diest, A. M. (2015). You Looking at Her “Hot” Body May Not be “Cool” for Me: Integrating Male Partners’ Pornography Use into Objectification Theory for Women. Psychology of Women Quarterly, 39(1), 67–84. https://doi.org/10.1177/0361684314521784
12Gottman, J., & Gottman, J. (April 5, 2016). An open letter on porn. Retrieved from https://www.gottman.com/blog/an-open-letter-on-porn/
13Wright, P. J., & Tokunaga, R. S. (2018). Women’s perceptions of their male partners’ pornography consumption and relational, sexual, self, and body satisfaction: Toward a theoretical model.42(1), 55-73. doi:10.1080/23808985.2017.1412802
14Stewart, D. N., & Szymanski, D. M. (2012). Young adult women’s reports of their male romantic partner’s pornography use as a correlate of their self-esteem, relationship quality, and sexual satisfaction. Sex Roles, 67(5), 257-271. doi:10.1007/s11199-012-0164-0
15Szymanski, D. M., Feltman, C. E., & Dunn, T. L. (2015). Male partners’ perceived pornography use and Women’s relational and psychological health: The roles of trust, attitudes, and investment. Sex Roles, 73(5), 187-199. doi:10.1007/s11199-015-0518-5
16Tylka, T. L., & Kroon Van Diest, A. M. (2015). You Looking at Her “Hot” Body May Not be “Cool” for Me: Integrating Male Partners’ Pornography Use into Objectification Theory for Women. Psychology of Women Quarterly, 39(1), 67–84. https://doi.org/10.1177/0361684314521784
17Minarcik, J., Wetterneck, C. T., & Short, M. B. (2016). The effects of sexually explicit material use on romantic relationship dynamics. Journal of Behavioral Addictions, 5(4) 700-707. doi: 10.1556/2006.5.2016.078
18Morgan, E. M. (2011). Associations between Young Adults’ Use of Sexually Explicit Materials and Their Sexual Preferences, Behaviors, and Satisfaction. Journal of Sex Research, 48(6), 520-530. doi:10.1080/00224499.2010.543960
19Volkow, N. D., Koob, G. F., & Mclellan, A. T. (2016). Neurobiological Advances From The Brain Disease Model Of Addiction. New England Journal Of Medicine, 374, 363-371. doi:10.1056/Nejmra1511480
20Park, B. Y., Wilson, G., Berger, J., Christman, M., Reina, B., Bishop, F., Klam, W. P., & Doan, A. P. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 6(3), 17. https://doi.org/10.3390/bs6030017
21Sun, C., Miezan, E., Lee, N., & Shim, J. W. (2015). Korean Men’s pornography use, their interest in extreme pornography, and dyadic sexual relationships.27(1), 16-35. doi:10.1080/19317611.2014.927048
22Rasmussen, K. (2016). A historical and empirical review of pornography and romantic relationships: Implications for family researchers. Journal of Family Theory & Review, 8(2), 173-191. doi:https://doi.org/10.1111/jftr.12141
23Gilliland, R., South, M., Carpenter, B. N., & Hardy, S. A. (2011). The roles of shame and guilt in hypersexual behavior. 18(1), 12-29. doi:10.1080/10720162.2011.551182
24Park, B. Y., Wilson, G., Berger, J., Christman, M., Reina, B., Bishop, F., Klam, W. P., & Doan, A. P. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 6(3), 17. https://doi.org/10.3390/bs6030017
25Bőthe, B., Tóth-Király, I., Griffiths, M. D., Potenza, M. N., Orosz, G., & Demetrovics, Z. (2021). Are sexual functioning problems associated with frequent pornography use and/or problematic pornography use? Results from a large community survey including males and females. Addictive Behaviors, 112, 106603. doi:https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2020.106603
26Owens, E. W., Behun, R. J., Manning, J. C., & Reid, R. C. (2012). The impact of internet pornography on adolescents: A review of the research.19(1-2), 99-122. doi:10.1080/10720162.2012.660431
27Tylka, T. L., & Kroon Van Diest, A. M. (2015). You Looking at Her “Hot” Body May Not be “Cool” for Me: Integrating Male Partners’ Pornography Use into Objectification Theory for Women. Psychology of Women Quarterly, 39(1), 67–84. https://doi.org/10.1177/0361684314521784
28Park, B. Y., Wilson, G., Berger, J., Christman, M., Reina, B., Bishop, F., Klam, W. P., & Doan, A. P. (2016). Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 6(3), 17. https://doi.org/10.3390/bs6030017
29Fritz, N., Malic, V., Paul, B., & Zhou, Y. (2020). A descriptive analysis of the types, targets, and relative frequency of aggression in mainstream pornography. Archives of Sexual Behavior, 49(8), 3041-3053. doi:10.1007/s10508-020-01773-0
30Fritz, N., Malic, V., Paul, B., & Zhou, Y. (2020). A descriptive analysis of the types, targets, and relative frequency of aggression in mainstream pornography. Archives of Sexual Behavior, 49(8), 3041-3053. doi:10.1007/s10508-020-01773-0
31Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 5(3), 388–433. https://doi.org/10.3390/bs5030388
32Stark R., Klucken T. (2017) Neuroscientific Approaches to (Online) Pornography Addiction. In: Montag C., Reuter M. (eds) Internet Addiction. Studies in Neuroscience, Psychology and Behavioral Economics. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-319-46276-9_7
33De Sousa, A., & Lodha, P. (2017). Neurobiology of Pornography Addiction – A clinical review. Telangana Journal of Psychiatry, 3(2), 66-70. doi:10.18231/2455-8559.2017.0016
34Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 5(3), 388–433. https://doi.org/10.3390/bs5030388
35Stark R., Klucken T. (2017) Neuroscientific Approaches to (Online) Pornography Addiction. In: Montag C., Reuter M. (eds) Internet Addiction. Studies in Neuroscience, Psychology and Behavioral Economics. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-319-46276-9_7
36De Sousa, A., & Lodha, P. (2017). Neurobiology of Pornography Addiction – A clinical review. Telangana Journal of Psychiatry, 3(2), 66-70. doi:10.18231/2455-8559.2017.0016
37Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 5(3), 388–433. https://doi.org/10.3390/bs5030388
38Laier, C., & Brand, M. (2017). Mood changes after watching pornography on the Internet are linked to tendencies towards Internet-pornography-viewing disorder. Addictive Behaviors Reports, 5, 9-13. doi:10.1016/j.abrep.2016.11.003
39Voon, V., Mole, T. B., Banca, P., Porter, L., Morris, L., Mitchell, S., Lapa, T. R., Karr, J., Harrison, N. A., Potenza, M. N., & Irvine, M. (2014). Neural correlates of sexual cue reactivity in individuals with and without compulsive sexual behaviours. PloS one, 9(7), e102419. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0102419
